Im Kurs erlernen wir die mittleren Übungen der 18 Bewegungen des Taiji Qigong. Diese sind in sinnvolle Einheiten gepackt und können mit oder ohne Kenntnis des vorangegangenen Anfangsteils (Übung Nr. 1-6) gelernt werden. Die Übungen sind einfach auszuführen und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie sind für Einsteiger und Bewegungserfahrene gleichermaßen geeignet. Wir lernen fortschreitende Grundprinzipien des Qigong kennen und üben, die Methode stressreduziernd in unseren Alltag einzubauen. Mit Atemübungen und einer Selbstmassage beschließen wir die Übungsstunde.
