Qi Gong ist eine jahrtausendalte Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Erhaltung und Förderung der seelischen, körperlichen und geistigen Gesundheit. Qi bedeutet die Aktivierung unserer seelischen Kraft und Lebensenergie. Gong ist das ständige Üben. Qi Gong Übungen bestehen aus der Einheit von bewusster und ruhiger Atmung, sanfter harmonischer Bewegung und konzentrativer Vorstellung. Die Verbindung von Entspannung und selbstfürsorglicher Aufmerksamkeit prägt unser gesamtes Üben mit Qi Gong. Dieser Kurs ist auf Ihr persönliches Stressmanagement für Ihren Alltag ausgerichtet. Dabei werden wir besonders folgende Aspekte betrachten: Erdung und Achtsamkeit: Um achtsam zu werden und in den inneren Dialog mit unserer seelischen Kraft und Lebensenergie einzutreten, lernen wir zuallererst unseren Alltagsstress zu unterbrechen und innezuhalten. Stressbewältigung und Selbstberuhigung: Wir konzentrieren uns hier darauf, uns aktiv selbst zu beruhigen und zu entspannen.
