QiGong besteht aus Übungen (Gong) zur Aktivierung der Lebenskraft (Qi), die es jedem Einzelnen erlauben, mit einfachen Körperbewegungen, Atem- und Wahrnehmungsmethoden den Fluss der Lebensenergie selbst in Gang zu setzen und so die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.