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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

"Qi Gong der Vier Jahreszeiten - bewegte Form - Winter" kompakt

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-GLWA37

Sa, 27.11.2027 - So, 28.11.2027
8 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Qi Gong der Vier Jahreszeiten
In der Kirchenwiese 11
66693 Mettlach

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Katrin Blumenberg

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

In diesem Kurs erlernen Sie 11 Qi Gong Übungen, die besonders angepasst sind auf die seelischen und körperlichen Bedürfnisse und Herausforderungen im Winter. Dabei steht vor allem das Harnsystem, Gedächtnis, Nerven im Mittelpunkt, sowie der Umgang mit Stress und Ängsten. Die Übungen werden so vermittelt, dass sie zu Hause eigenständig weiter üben können. Es gibt Hinweise zu Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, Aufwärm- und Lockerungsübungen.

Termine und Orte im Detail

  • 27.11.2027 - 28.11.2027

    Samstag, 10:00 - 15:00
    Sonntag, 10:00 - 12:30

    "Die Villa"
    Lessingstr. 7
    04109 Leipzig

  • 07.11.2026 - 08.11.2026

    Samstag, 10:00 - 15:00
    Sonntag, 10:00 - 12:30

    "Die Villa"
    Lessingstr. 7
    04109 Leipzig

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren
    • 18 bis 49 Jahre

    Der Kurs richtet sich an alle Personen die besonderen Stressbelastungen ausgesetzt sind (beruflich oder privat), Erkrankungen vorbeugen möchten, sowie einen gesunden Umgang mit Stress erlernen möchten. Dazu gehören zum Beispiel: pflegende Angehörige, Eltern kinderreicher Familien, Berufe im Schichtdienst, Alleinerziehende, berufliche Tätigkeiten mit hoher Arbeits- und Verantwortungsbelastung, Selbständige, ...

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

    Fahrstuhl zum Kursraum vorhanden

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