Qi Gong stammt aus China und gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).Die Techniken trainieren die Beweglichkeit und fördert Konzentration und Koordination. Durch die sanften, langsamen und leicht erlernbaren Übungen ist Qi Gong bis ins hohe Alter ausführbar. Sie müssen kein Leistungssportler sein, um Qi Gong ausführen zu können. Durch die Stimulation der Meridiane, während des Trainings, werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Qi Gong dient auch zur Mentalen und emotionalen Entspannung. Alle Bewegungen sind sanft, geschmeidig und langsam. Die insgesamt 18 Übungen sind abwechslungsreichen und sprechen alle Bereiche des Körpers an. Sie sind für jeden bis ins hohe Alter durchführbar.
