Qi Gong, Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und nach innen gerichtete Konzentration lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Dies beruhigt den Geist, baut Stress ab und fördert die körperliche sowie mentale Balance .Die Verschmelzung von Achtsamkeit und Qi Gong bietet Ihnen folgende Kernvorteile: Präsenz: Die achtsame Ausführung verlangsamt den Gedankenfluss und vertieft die Entspannung. Energiefluss: Die Grundregel "Die Aufmerksamkeit lenkt das Qi" sorgt für einen harmonischeren Energiefluss in Ihrem Körper. Selbstregulation: Die Kombination hilft Ihnen, besser mit Stress umzugehen und eigene Kraftquellen zu entdecke
