Durch das Erlernen von Qi Gong wird die Fähigkeit des Kursteilnehmers zur Selbstregulation von psychophysischen Stressreaktionen verbessert. Jeder, der Anzeichen von Erschöpfung aufweist, der sich schwer entspannen kann oder dessen Immunsystem geschwächt ist, bekommt im Kurs Kenntnisse ver-mittelt über - physische und psychische Vorgänge bei Stress und Dauerstress, - Stressoren und soziales Verhalten, - Nutzung der Vorstellungskraft(Visualisierung) zur Problembewältigung. Der Kursteilnehmer erlernt/trainiert - seine Entspannungsfähigkeit. - seine Erholungsfähigkeit, - einen angemessenen Umgang mit stressbedingten Belastungen(Arbeitssituation, Familie, Haushalt, soziale Umwelt, Alleinsein...). Durch Anwendung ausgewählter Qigong-Techniken trainiert der TN Fertigkeiten und Fähigkeiten, Entspannung und Erholung den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten gemäß gestalten zu können. Die Kursteilnahme ermöglicht, sich den erlernten Entspannungstechniken selbstsicher und vertr
