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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Qi Gong

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-9QWAW9

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

AUSZEIT Yoga- und Therapiestudio
Wendenschloßstr. 340
12557 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Christian Rummel

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Qi Gong beinhaltet neben weiteren, wie z.Bsp. 5 Elemente und Stilles Qi Gong, die 15 Ausdrucksformen und die 8 Brokate der TCM. Die Teilnehmer erlernen Übungen in Ruhe und Übungen in Bewegung. Hauptziel ist es, das gesamtheitliche Gesundheitsverständnis zu vermitteln. Die Teilnehmer erhalten die Fähigkeit, Qi Gong vorbeugend für die eigene Gesundheit und Entwicklung einzusetzen. Übungen werden Schritt für Schritt vorgestellt und dann gemeinsam praktiziert. Am Ende des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage selbst zu üben.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Versicherte mit Stressbelastung, die lernen wollen, den Stress mit gezielten Übungen zu dämpfen und durch regelmäßige Wiederholung zur Gesundung beizutragen. Die Maßnahme richtet sich präventiv weiter an Versicherte mit Alltagsthemen (z. Bsp. familiäre oder berufliche Überbelastung), in Form von Reduzierung durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken, um physische und psychische Ausgeglichenheit zu fördern. Des Weiteren spricht der Kurs spezielle Zielgruppen an, wie z. Bsp. auch die Zielgruppe ab 70 zur Prävention, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, zur Sturzprophylaxe oder einfach für das Gefühl „etwas für sich selbst zu tun“ für mehr Freude am Leben.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

    - Kursraum ist erreichbar über einen Aufzug - barrierefreies u. behindertengerechtes WC

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