Qi Gong ist eine Entspannungsmethode aus dem alten China.Dabei wird die Körperhaltung und die Atmung reguliert.Bestimmte Vorstellungen helfen, den Geist zu beruhigen und eine gute Stimmung zu schaffen.Dabei handelt es sich um ruhige, harmonische und fließende Bewegungen, z.B. "Zurückgelehnt den Sternenhimmel betrachten". Die körperliche Beweglichkeit wird gebessert, das Nervensystem ausgeglichen und der Geist kommt zur Ruhe. Nach dem Üben stellt sich ein allgemeines Wohlbefinden ein. Im Kurs werden stille und bewegte Übungen unterrichtet.Durch die ständige Wiederholung und Vertiefung der Übungen wird ein optimaler Erfolg erreicht. Die Wirkung der einzelnen Übungen wird im Unterricht erklärt.
