Erlernen einer Entspannungmethode für ein ausgeglichenes Leben. Die meisten Menschen kennen Stress im Alltag und im Berufsleben, sowie den eigenen Kopfstress und deren gesundheitliche Auswirkungen, wie Nervosität, Ungeduld, emotionaler Belastung, Anspannung, Zerstreutheit oder Einschlafprobleme. Daher ist es umso wichtiger einen Ausgleich zu schaffen. Sie werden mit den Grundlagen des Qigong bekannt gemacht, dem Qigongstand, der eigenen Mitte finden, Atemübungen, der Verbindung mit Himmel und Erde, dem inneren Lächeln, dem Spüren von Leichtigkeit und werden 8 Uebungen kennen lernen. Als Abschluss gibt es bei jeder Einheit eine Entspannungsübung im Stehen oder im Sitzen. QiGong vereint Bewegungs- Atmungs- und Meditationsübungen und trägt dazu bei Körper, Seele und Geist im harmonischen Gleichgewicht zu halten. Der Körper kann sich erholen. Innere Ruhe und Gelassenheit und mehr Lebensfreude breiten sich aus. Die Vitalität erhöht sich, das Immunsystem wird angeregt, Muskelverspannunge
