Qi Gong als eine der Säulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird als ganzheitliches Gesundheits- und Entspannungssystem für Stressbewältigung anerkannt. Im Rahmen von 10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten erfahren Sie die wohltuende Wirkung von Qi Gong. Sie lernen Übungen kennen mit denen Sie mehr Entspannung in Ihr Leben bringen und Stress selbstwirksam reduzieren können. Das Erlernen körperlicher und mentaler Übungen zur Stärkung Ihrer Gesundheit steht im Mittelpunkt. Es trägt dazu bei die vielen Herausforderungen des Lebens besser zu meistern und gleichzeitig neue Kraft zu schöpfen. Alle erlernten Übungen können Sie sehr einfach in Ihren Alltag integrieren. Die eigene Aktivität zur Erhaltung der Gesundheit wird dadurch unterstützt. Das Prinzip Hilfe zur Selbsthilfe wird gefördert.
