Rückenschmerzen mit dem prorücken® Prävention Programm vorbeugen und entspannter atmen. Ein gelungener Mix aus Wissensvermittlung zur Körperkommunikation und spürbar wohltuenden Übungen. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Kräftigung der Rumpf stabilisierenden Muskulatur wechseln sich mit Übungen zur Vertiefung der Atmung und Entspannung ab. Ein Handout mit alltagstauglichen Tipps und Übungen sowie drei verschiedenen Übungsprogrammen zum Umsetzen im Alltag, ist im Kurs enthalten.
