Dieses Kursangebot zielt auf eine Verbesserung der globalen Beweglichkeit des Körpers ab. Dazu zählen vor allem eine Reduktion von hypertonischer Muskulatur und eine Behandlung von verspanntem Fasziengewebe, die zu Bewegungseinschränkungen oder sogar Schmerzen in den betreffenden Körperregionen führen können. Die Teilnehmer lernen verschiedenste Mobilisationsübungen für alltägliche Problemzonen, wie z.B. den Schulter-Nacken-Bereich oder den unteren Rücken, die sich problemlos auch im Alltag oder am Arbeitsplatz durchführen lassen. Dies wird unter anderem über Beweglichkeits- und Dehnungsübungen sowie durch Faszienmassage erreicht. Die Teilnehmer lernen verschiedene Methoden und Vorgehensweisen der Muskeldehnung und Lockerung kennen und werden befähigt, ihr Körpergefühl zu verbessern und ein Gespür für problematische Haltungen zu bekommen.
