Durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen lernen Sie in den 8 Stunden dieses Online-Seminars, Stress abzubauen, die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu schärfen und innere Ruhe zu finden. Die Methode ist leicht erlernbar, für Erwachsene jeden Alters geeignet und lässt sich unkompliziert in den Alltag integrieren. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen und Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
