PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-DD3NYV
Di, 06.10.2026 - Di, 24.11.2026
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 110 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 30 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katrin Voigtländer-Fricke
Die progressive Muskelrelaxation oder auch Muskelentspannung ist eine der am meisten verbreiteten Entspannungsmethoden. Sie ist einfach zu erlernen und kann tief entspannen. Ziel der PMR ist, die Entspannung der Muskulatur, so dass sich zugleich auch die Aktivierung und Spannung des Nervensystems reduziert und sich ein Zustand der Ruhe einstellt. Der Kurs umfasst 8 Stunden.
06.10.2026 - 24.11.2026
Dienstag, 18:30 - 19:30
Studio 38 a
Marktstr. 38a
30890 Barsinghausen
Junge Erwachsene und Erwachsene mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Personen mit behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen , ist diese Methode kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Ja