PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-AFK9C1
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 80 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 8 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sabine Tyrchan
PMR nach Jacobsen oder auch Tiefenmuskelentspannung genannt, ist ein Verfahren, bei dem eine bewusste An- Entspannung bestimmter Muskelgruppen den Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann. Die Muskelspannung wird kurz gehalten, die Konzentration richtet sich auf die bewusste An- Entspannung und somit auf das bewusste Empfinden.
Der PMR- Kurs richte sich an Erwachsene, die durch die Teilnahme einen Beitrag zur Erhaltung ihrer Gesundheit leisten wollen, die PMR als vorbeugende Maßnahme zur Stärkung ihres psychischen und körperlichen Wohlbefindens und zur Bewältigung von Belastungs- und Stresssituationen im Alltag nutzen wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein