PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-SUYS18
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 90 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 10 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Nora Friedrich
Der Teilnehmer soll lernen,durch bewusste Anspannung u. Entspannung seiner Muskeln die Spannungszustände differenziert wahrzunehmen und damit auch die Wahrnehmung seines eigenen Körpers zu verbessern. Ziel ist das willentl. Herabsetzen d.Spannung in einzelnen Muskeln oder Muskelgruppen,um sich spannungs-und angstfreier im Leben zu bewegen, spannungsbedingten Krankheiten keinen Vorschub zu leisten und den Energiehaushalt zu schonen.
Die Maßnahmen richten sich an Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potentiell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Die Maßnahmen können auch für spezielle Zielgruppen zur Bewältigung spezifischer Belastungen (z.B. familiäre Überlastung, berufliche Überlastung - auch durch Schichtarbeit -,psychosoziale Belastungen infolge von Arbeitslosigkeit) durchgeführt werden.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage