PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-12BY6V
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 80 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 8 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Teresa Marquardt
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Entspannungskonzept. Dabei wird durch gezieltes Anspannen einzelner Muskelgruppen eine bewusste Entspannung des Körpers erreicht. Außerdem werden theoretisch Entstehung, Wahrnehmung und Abbau von Stress vermittelt. Ziel des Kurses ist es, dass der Teilnehmer selbstständig die erlernten Übungen im Alltag integrieren kann, um in entsprechenden Situationen Stress und Ängste abzubauen.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Aufzug