Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Progressive Muskelrelaxation (nach Jacobson)

Name: Progressive Muskelrelaxation (nach Jacobson)
Location: Integrative Therapie K.Scholz

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-QYBU4T

12 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €

Plätze verfügbar

Anfrage an den Anbieter

Zum Aktivieren der Google Karte klicken Sie bitte den Button. Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass nach der Aktivierung Daten an Google übermittelt werden. Weitere Informationen unter Datenschutzerklärung.

Veranstaltungsort

Integrative Therapie K.Scholz
Breitenfelder Str. 12
04155 Leipzig

Route berechnen

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Katharina Scholz

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine tiefe innere Ruhe und Erholung herbeigeführt. Sie werden in 12 Kurseinheiten lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, indem Sie zwischen den Zuständen der An- und Entspannung differenzieren. Die Technik unterstützt Sie dabei in Ihren Alltag mehr Ruhe und Entspannung zu bringen.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
- 18 bis 49 Jahre
Menschen mit Stressbelastungen, die eine Technik zur gezielten Regulierung von Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Durchführung Erholung und Regeneration finden möchten. Der Kurs ist nicht für Menschen mit behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

Anfrage an den Anbieter