PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-URYQ7B
Mo, 12.04.2027 - Mo, 28.06.2027
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Franziska Weseler
Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine tiefe innere Ruhe und Erholung herbeigeführt. Sie werden in 10 Kurseinheiten lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, indem Sie zwischen den Zuständen der An- und Entspannung differenzieren. Mit diesem Verfahren erwerben Sie die Kompetenz, durch Verspannungen herbeigeführte Schmerzen, Nervosität sowie Schlaf- und Konzentrationsprobleme zu vermindern.
12.04.2027 - 28.06.2027
Montag, 18:00 - 19:00
Bleib entspannt - Leipzig
Blumenstr. 66
04155 Leipzig
05.11.2026 - 21.01.2027
Donnerstag, 18:00 - 19:00
Bleib entspannt - Leipzig
Blumenstr. 66
04155 Leipzig
23.02.2027 - 23.02.2027
Dienstag, 18:00 - 19:00
Bleib entspannt - Leipzig
Blumenstr. 66
04155 Leipzig
05.11.2026 - 21.01.2027
Donnerstag, 10:00 - 11:00
Bleib entspannt - Leipzig
Blumenstr. 66
04155 Leipzig
Menschen mit Stressbelastungen, die eine Technik zur gezielten Regulierung von Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Durchführung Erholung und Regeneration finden möchten. Der Kurs ist nicht für Menschen mit behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
Der Kursraum ist grundsätzlich gut zugänglich. Individuelle Anforderungen an Barrierefreiheit können auf Nachfrage berücksichtigt werden.“