Die PMR ist ein Entspannungsverfahren für Menschen jeden Alters. Die Methode ist in kurzer Zeit erlernbar, sehr wirkungsvoll, macht Spaß und bietet besonders Kindern frühzeitig die Möglichkeit zur Ruhe zu finden, der Selbstregulierung und der Stärkung ihres Selbstbewusstseins. Durch kurzzeitiges Anspannen einzelner Muskelgruppen und anschließendem Entspannen wird eine Tonussenkung unter das normale Spannungsniveau erreicht.Dies bewirkt eine Entspannung auf der bio-psychischen, vegetativen und psycho – sozialen Ebene. Kurse für Kinder ab sechs bis sieben Jahren bieten durch die homogene Altersbegrenzung einen besonderen Vorteil der Gesundheitsprävention. Ihr Kind lernt drei Formen der PMR kennen : Die reduzierte Lange, Mittlere und die Kurze Form entsprechend den Muskelgruppen. In den ersten beiden und der letzten Kurseinheit dürfen die Eltern dabei sein. Hausaufgaben unterstützen und fördern den Alltagstransfer.
