Die PMR ist ein präventives Entspannungsverfahren für Menschen jeden Alters. Die Methode ist in kurzer Zeit erlernbar, sehr wirkungsvoll, macht Spaß und bietet besonders Kindern frühzeitig die Möglichkeit der Selbstregulierung und Stärkung des Selbstbewusstseins. Durch kurzzeitiges Anspannen einzelner Muskelgruppen und anschließendem Entspannen wird eine Tonussenkung unter das normale Spannungsniveau erreicht.Dies bewirkt eine Entspannung auf der bio-psychischen, vegetativen und psycho – sozialen Ebene. Kurse für Kinder ab sechs bis sieben Jahren bieten diesen durch die besondere spaßbetonte Methodik und Didaktik einen Vorteil in der Gesundheitsprävention. Ihr Kind lernt drei Formen der PMR kennen : Die reduzierte Lange, mittlere und die kurze Form entsprechend den Muskelgruppen. In den ersten beiden und der letzten Kurseinheit dürfen die Eltern dabei sein. Hausaufgaben unterstützen und fördern den Alltagstransfer.
