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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Progressive Muskelrelaxation - Anspannungen einfach loslassen (8 Wochen-Kurs)

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-3SZUQY

Do, 14.01.2027 - Do, 04.03.2027
8 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 155 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 75 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Anja Lindner - ruhig blut
Mühlenstraße 15
13187 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Anja Lindner

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Die Progressive Muskelrelaxation ist eine Entspannungstechnik, die leicht erlernbar und besonders alltagstauglich ist. Die TeilnehmerInnen lernen im Kurs Schritt für Schritt, ihre Entspannung selbst „in die Hand zu nehmen“ und mit Stress und Stresssituationen gesundheitsbewusster umzugehen - mit innerer Ruhe und Gelassenheit.

Termine und Orte im Detail

  • 14.01.2027 - 04.03.2027

    Donnerstag, 18:30 - 19:30

    Stadtteilzentrum Pankow
    Schönholzer Str. 10
    13187 Berlin

  • 29.10.2027 - 16.12.2027

    Donnerstag, 18:30 - 19:30

    Stadtteilzentrum Pankow
    Schönholzer Str. 10
    13187 Berlin

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die Entspannung präventiv in ihrem Leben stärken wollen, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen bzw. in Absprache mit dem behandelnden Arzt

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

    Das SalzGut ist über Aufzug zu erreichen und der SalzRaum darf mit dem Rollstuhl befahren werden. Das WC ist nicht barrierefrei.

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