PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-NQXCR5
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 119.96 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 39.96 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Alexandra Petrahn
Dieser Kurs beinhaltet die am häufigsten eingesetzten Entspannungsverfahren, bei der die Willkürmuskulatur Schritt für Schritt angespannt und in der folgenden Entspannungsphase wieder bewusst entspannt wird. Hierdurch werden Körperwahrnehmung, Konzentration und mentale Gelassenheit schult. Theoretische Kursinhalte informieren über Stressreaktionen und Entspannungssituationen und klären Verhaltensweisen auf.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein