Sie haben Schwierigkeiten zu Schlafen? Sie stehen unter Strom? Sie können schlecht abschalten? Dann ist die progressive Muskelentspannung genau das Richtige für Sie. Es ist ein einfach zu erlernendes und anzuwendendes Entspannungsverfahren.
PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-CHUFDT
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ingolf Härtig
Sie haben Schwierigkeiten zu Schlafen? Sie stehen unter Strom? Sie können schlecht abschalten? Dann ist die progressive Muskelentspannung genau das Richtige für Sie. Es ist ein einfach zu erlernendes und anzuwendendes Entspannungsverfahren.
Der Teilnehmerkreis besteht aus Personen, die physischen und psychischen Spannungszuständen vorbeugen bzw. diese reduzieren möchten. Die Stressbewältigung liegt nicht hauptsächlich in der Bearbeitung der Ursachen (Multimodaler Ansatz), sondern zielt auf die Entwicklung der regenerativen Ebene. Personen, die eine Maßnahme über die regenerative Ebene hinaus benötigen, sind nicht geeignet.
Barrierefreies Kursangebot: Ja