Fühlst du dich oft angespannt, müde oder gestresst? Möchtest du lernen, wie du deinem Körper gezielt Entspannung schenken kannst? In diesem Kurs lernst du die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen - eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um durch aktives An- und Entspannen deiner Muskulatur innerlich zur Ruhe zu kommen. Du übst in ruhiger Atmosphäre, bekommst Impulse für deinen Alltag und stärkst Schritt für Schritt deine Fähigkeit zur Erholung. Der Kurs ist ideal für alle, die Stress abbauen, besser schlafen oder sich einfach wieder wohler im eigenen Körper fühlen möchten.
