Muskelentspannung nach Anspannung. PMR bedeutet fortschreitende Muskelentspannung, die eine bewährte und leicht erlernbare Entspannungsmethode ist. Diese ist jederzeit gut im Alltag zur Stressbewältigung nutzbar und sie ist zudem eine körperorientierte, leicht erlernbare und schnell wirksame Entspannungsmethoden. Sie kann in jedem Alter duchgeführt werden.
