PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-L35BHV
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Melike Eggebrecht
Die Progressive Muskelentspannung nach dem Neurologen Dr.Jacobson ist eine bewährte Entspannungsmethode, welche im letzten Jahrhundert entwickelt wurde. Die Übungen basieren auf einem Wechsel zwischen An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Wiederholungen ermöglichen dabei eine Verankerung im Nervensystem, so dass der Teilnehmer diese Entspannungstechnik bei akuter Belastung und zur Stressbewältigung anwenden kann.
Versicherte mit Stressbelastungen, welche ein Verfahren zur gezielten Regulation, der akuten Stressreaktion erlernen möchten. Die regelmäßige Anwendung dessen trägt zur vegetativ wirksamen Erholung und Regeneration bei.
Barrierefreies Kursangebot: Nein