PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-G86G18
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Marlen Petermann
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (kurz PME genannt) ist eine Entspannungsmethode, bei der es um die willentliche kontinuierliche Reduktion der Anspannung einzelner Muskelgruppen geht. Das heißt, dass der Kursteilnehmer mittels dieser Entspannungstechnik sensibilisiert werden soll, erste Frühwarnzeichen muskulärer Verspannung wahrzunehmen und auf diese zu reagieren, da diese meist Vorboten für weitere Stressreaktionen sind.
Erwachsene jeden Alters mit Stressbelastungen, die eine Technik zum gezielten Abbau von akuten Stressreaktion erlernen möchten und über dessen regelmäßige Anwendung und Vertiefung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja