Kurs zur Reduktion und Prävention von Stress und Anspannung. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfach zu erlernende Entspannungstechnik. Durch das Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen erfahren Sie eine allmählich zunehmende körperliche und geistige Entspannung. Regelmäßig angewendet, beugen Sie mit dieser Methode zahlreichen möglichen Stresssymptomen vor und gewinnen eine gelasseneren Blick auf Ihren Alltag.
