Sie erlernen die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die Anleitung erfolgt Schritt für Schritt mit vielen Übungsmöglichkeiten und individuellen Varianten. Eine Teilnahme ist online möglich.
PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-7F15X6
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 135 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 55 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katja Rittel (geb. Riemann)
Sie erlernen die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die Anleitung erfolgt Schritt für Schritt mit vielen Übungsmöglichkeiten und individuellen Varianten. Eine Teilnahme ist online möglich.
Menschen, die durch Arbeitsbedingungen oder die familiäre Situation ein erhöhtes Stresslevel haben und gesundheitlichen Folgen des Stresses vorbeugen oder diese minimieren möchten. Sie wollen dazu eine alltagstaugliche Methode erlernen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein