PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-1FKKR1
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Dina Claußen
Der Kurs "Progressive Muskelentspannung" befasst sich haupsächlich mit dem Thema Stress und deren körperlichen Reaktionen sowie kurzfristige und langfrsitige Stressbewältigung und Kommunikation. Im Kurs erlernen Sie die Entspannungsmethode von 16,7 und 4 Muskelgruppen, und die Vergegenwärtigung bis hin zur Zähltechnik.
Die Maßnahmen richten sich an Menschen mit Stressbelastungen, die lernen wollen, mit Stress sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potentiell Behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Die Maßnahmen können auch für spezielle Zielgruppen zur Bewältigung spezifischer Belastungen (z.B. familiäre Überlastung, berufliche Überlastung – auch durch Schichtarbeit –, psychosoziale Belastungen infolge von Arbeitslosigkeit) durchgeführt werden.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Der Kurs findet in unserer Praxis statt, der Rollstuhlgerechte Türbreiten hat.