PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-ZCQ2K6
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Andrea Krüger
Nach Anspannung folgt Entspannung! Über 8 Einheiten lernen Sie ihren Körper bewusst durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen zu spüren. Mit zunehmender Übung werden mehrere Muskelgruppen zusammengefasst, so dass diese Methode am Ende auch kurz und knapp im Alltag Platz finden kann.Über eine körperliche Entspannung kommen Sie auch mental zur Ruhe. Der Kurs ist gut als Einstieg in die Anwendung gezielter Entspannungsmethoden geeignet.
Förderung von Entspannung (Palliativ-regeneratives Stressmanagement); Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
in vorheriger Absprache barrierefreier Zugang möglich