Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson -Tiefenentspannung erleben und leicht erlernen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein systematisches Muskelentspannungstraining. Durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, so dass dieses Entspannungsverfahren auch zur Verminderung und Prävention von Stress und vielen weiteren Symptomen wie Angst- und Spannungszuständen erfolgreich eingesetzt werden kann.