Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren zur Reduktion von Stress und muskulären Spannungen. Durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird die Körperwahrnehmung verbessert sowie Ruhe, Gelassenheit und Konzentration gefördert. Das Onlineseminnar findet in einem festgelegten Zeitrahmen statt und wird digital (z. B. über Zoom) durchgeführt. Die Buchung erfolgt über die Webseite, auf der alle Informationen zu Kursablauf, Datenschutz, Kommunikation und möglichen Kontraindikationen bereitgestellt sind. Eine beidseitige Kommunikation per Sprache oder Chat ist möglich. Weiterführende Gesundheitsinformationen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Der Evaluationsbogen ist freiwillig.
