PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-UBGH8C
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Anette Harms-Böttcher
Mit der Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson werden verschiedene Übungen erlernt, die dazu beitragen, die Körperwahrnehmung zu schulen und dazu beitragen, Anspannungszustände zu regulieren, die Erholungsfähigkeit zu erweitern und besser mit Stressbelastungen im Alltag umzugehen. Körperliches und psychischen Wohlbefinden soll gestärkt und eine bewusstere Lebenshaltung gefördert werden.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit Stressbelastungen,die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung von akuten Stressreaktiopnen erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu veetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein