Die PMR ist eine aktive Form der Tiefenentspannung, die mit der Anspannung und Entspannung von einzelnen Muskelgruppen arbeitet. Sie werden nach einigen Übungseinheiten in der Lage sein sich besser zu entspannen und gewinnen somit ein anderes Körperbewusstsein und eine neue Lebensqualität. Die Freizeit und das Familienleben kann durch das erhöhte Wohlbefinden ebenso angereichert werden wie Ihre Arbeitseffizienz. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder Einheit tiefer in das Verfahren eintauchen können. Praxisnahe Übungen und eine alltagstaugliche Integration der Methode steht dabei im Vordergrund. Ergänzt wird der Kurs mit einem Einblick in andere Entspannungsmöglichkeiten wie Atemübungen und Meditationsreisen, um ein ringsum Wohlfühlfaktor zu gestalten, der auch über den Kurs hinaus im Alltag gelebt werden kann.
