Die progressive Muskelentspannung auch Muskelrelaxation genannt, ist eine fortschreitende (progressive) Tiefenmuskelentspannung nach Edmund Jacobson. Bei PME Übungen mit Kindern geht es vor allen darum, die Anleitungen zum An- und Entspannen in eine Geschichte mit aktiver Teilnahme einzubinden. Anders als bei den Erwachsenen erfolgt im Laufe eines Kinderkurses keine Reduktion der Muskelgruppen( von Lang- auf Kurzform) Die Muskelgruppen der 7er und der 4er Übungen lassen sich spielerisch und kindgerecht in Entspannungsgeschichten einbringen. PME ist durch den Kontrast im Wechsel zwischen Anspannung sowie Entspannung leicht zu erlernen und für nahezu Jeden geeignet. In diesem Gesundheitskurs erlernen die Kinder sowohl theoretisches Hintergrundwissen als auch die praktische Entspannungstechnik in mehreren Varianten, so dass Sie diese im Anschluss problemlos unter verschiedenen Bedingungen in Ihren Alltag integrieren können.
