Mit dem Präventionsangebot "Progressive Muskelentspannung für die Wechseljahre mit der femfeel App (Onlinekurs)" lernen Sie, wie Sie sich achtsam entspannen können. In acht aufeinanderfolgenden Einheiten werden die An- und Entspannung von verschiedenen Muskelgruppen erlernt und trainiert. Jede Einheit hat dabei ein Thema, z.B. Selbstfürsorge oder emotionale Balance, die unter dem Blickwinkel der Entspannung in die Einheiten einfließen. Das Angebot ist ein Onlinekurs, der über die femfeel-App durchgeführt wird. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
