Bei der Progressiven Muskelentspannung werden verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder gelöst. Durch diesen bewussten Wechsel von Spannung und Entspannung stellt sich Schritt für Schritt ein tiefer körperlicher und mentaler Ruhezustand ein. Das Angebot richtet sich an Versicherte mit (nicht existentieller und behandlungsbedürftiger) Stressbelastung, die lernen möchten, mehr Entspannung in ihren Alltag zu integrieren. Es sind keine besonderen Vorerfahrungen erforderlich. Personen mit schweren akuten Magen- und Darmkrankheiten oder akuter Migräne sollten Progressive Muskelentspannung nicht durchführen)
