PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-YV5LYF
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 220 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 140 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Melanie Kraus
Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, bei dem ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. In diesem Kurs erlernen Sie stufenweise die Anwendung dieser Technik. Zusätzlich verwende ich Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Kurzentspannungen.
Gesunde Erwachsene mit Stressbelastungen, die Entspannungsverfahren lernen wollen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.
Barrierefreies Kursangebot: Nein