PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-GQRWMJ
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Christine Appel
Regelmäßige Entspannungsübungen werden zu einem Abbau körperlicher Übererregung führen. Darüber hinaus kommt es zu dem Erlebnis von Ruhe und Gelassenheit sowie zum Gefühl der Erholung und geistiger Frische. Kursaufbau erfolgt in 8 Einheiten. Das Grundprinzip der Methode besteht aus dem Wechsel zwischen Anspannung und anschließender Entspannung einzelner Muskelgruppen.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten. Förderung von Entspannung (palliativ-regeneratives Stressmanagement).
Barrierefreies Kursangebot: Nein