PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-RYYP4Y
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 144 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 64 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katharina Klug
In dem Kurs der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie die Methode des bewussten An- und Entspannens der Muskeln kennen. Diese ist der Hauptbestandteil der Methode. In dem Kurs geht es darum, präventiv Entspannung zu erlernen und somit Stress zu reduieren. Sie werden angeleitet und bekommen die jeweiligen Informationen als Handout zusammengefasst, damit Sie auch die in der Stunde erlebten Übungen praktisch in Ihren Alltag einbauen können.
Gesunde Menschen, mit dem Wunsch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson als Präventivmaßnahme gegen Stress und möglichen psychosomatischen stressbedingen Symptomatiken zu erlernen und effektiv nutzen zu können.
Barrierefreies Kursangebot: Nein