PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-5KHQKC
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 110 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 30 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Nadine Kirsch
PMR ist ein fortschreitendes Anspannungs- und Entspannungsverfahren, welches nacheinander einzelne Muskelgruppen an- und wieder entspannt. In 10 Kurseinheiten werden dem Teilnehmer die entsprechenden Techniken beigebracht, in denen er lernt die Körperspannung zu reduzieren und die Entspannung zu fördern. Er lernt besser mit Stresssituationen umzugehen, gelassener zu reagieren und schult die Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.
Versicherte mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein