PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-MZ25K7
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 88 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 8.8 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Patrizia Stiller
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren bestimmter Muskelgruppen. Mit dem Wechsel von gezielter An- und Entspannung der Muskulatur wird Ihre Körperwahrnehmung geschult und eine wohltuende Entspannung von Körper und Geist leicht erfahrbar gemacht. Die Übungen sind für die Integration in den Alltag sehr gut geeignet und helfen, Unruhe und Gereiztheit besser zu bewältigen.
Das Entspannungsverfahren kann in allen Alterstufen ab 18 Jahren unter der Berücksichtigung der Ausschlusskriterien durchgeführt werden. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer die täglichen Stressbelastungen ausgesetzt sind und diese reduzieren wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein