In diesem Kurs lernen Sie Techniken zur Muskelentspannung, d.h. wie Sie einzelne Körperregionen gezielt anspannen und wieder loslassen. Durch diesen Kontrast erleben Sie Entspannung ganz bewusst. Mithilfe dieses Kurses und durch selbständiges Üben können Sie Ihre Muskulatur auch im Alltagsstress lockern und dadurch innere Ruhe finden. Eine einfache und effektive Methode, die im Alltag schnell für Entspannung sorgt.
