PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-ULQ8MH
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 110 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 30 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Jessica Kurzhals
Die Progressive Muskelentspannung ist eine willentliche, progressive Methode zur Spannungsminderung einzelner Muskelgruppen. Sie wirkt auf Psyche und Körper und ist somit ein nicht suggestives psycho-physiologisches Verfahren, das erstmalig von dem US-Amerikaner Dr.Edmund Jacobson im Jahre 1929 in dem Buch "Progressive Relaxation" der medizinischen Fachwelt vorgestellt wurde. Grundstufe: 1. Übung der 16 Muskelgruppen 2. Übung der 7 Muskelgruppen 3. Übung der 4 Muskelgruppen
Zielgruppe Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage