PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-Q3C8B1
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 98 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 18 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Antje Schöntaube
Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren. Die wichtigsten Muskelgruppen werden zunächst angespannt, die Spannung gehalten, für einige Sekunden wahrgenommen und anschließend wieder bewusst entspannt. Die Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Spannungszustände werden schneller wahrgenommen und die Teilnehmer können durch gezieltes Entspannen ein verbessertes Wohlbefinden erreichen.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein