In diesem Kurs erlenen Sie in 8 Terminen Schritt für Schritt die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (PME/PMR). Der Kurs vermittelt ausserdem weitere Entspannugstechniken wie z.B. Fantasiereise, Bodyscan u.a.
PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-7C5JZB
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Doris Spanger
In diesem Kurs erlenen Sie in 8 Terminen Schritt für Schritt die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (PME/PMR). Der Kurs vermittelt ausserdem weitere Entspannugstechniken wie z.B. Fantasiereise, Bodyscan u.a.
Die Maßnahmen richten sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Die Maßnahmen können auch für spezielle Zielgruppen zur Bewältigung spezifischer Belastungen (z. B. familiäre Überlastung, berufliche Überlastung – auch durch Schichtarbeit –, psychosoziale Belastungen infolge von Arbeitslosigkeit, Gewalterfahrung) durchgeführt werden. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Ja