Das Entspannungstraining Progressive Muskel-Relaxation nach Edmund Jacobson ist ein Grundkurs für Versicherte mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Er ist für Erwachsene, die ein Programm zur Gesundheitsförderung und Entspannung suchen, bei denen andere Entspannungsverfahren nicht den gewünschten Erfolg erzielt haben. Sie lernen ihren Körper mit einer vermittelten Körper-Reise besser Wahrzunehmen. Durch die Entspannung kommt es zur Stärkung der physischen und psychischen Gesundheitsressourcen. Für Versicherte mit schweren Behandlungsbedürftigen psychische Erkrankungen sind diese Maßnahmen kontraindiziert.
